• Nescio 7,5 kilometer gezond, lekker en (misschien wel snel) uitlopen
• Nescioloop over 15 kilometer lekkerder, beter en/of sneller lopen.

Zonodig worden verschillende groepen samengesteld*.

De clinics worden gehouden op maandagavond van 19:30 tot 21:00 uur en wel in de weken 2 t/m7, 9 t/m 12 en 14 van 2010.
Afhankelijk van de belangstelling komen er meer gelegenheden op dinsdag- of donderdagmiddag (16:00-17:30) en/of donderdagavond (19:30-21:00).

De meeste clinics zullen worden gehouden op de atletiekbaan van AV'23 aan de Radioweg tegenover Park de Meer. Soms gaan we ook naar buiten: we trainen op delen van het parcours, in de buurt, het Flevopark, op de Nesciobrug. Steeds staat de clinic onder leiding van een door de Atletiekunie gediplomeerde trainer.

In de clinics wordt naast opbouw van uithoudingsvermogen, kracht en tempogevoel veel aandacht besteed aan looptechniek. Op die manier leer je niet alleen meer uit je vermogen te halen maar loop je ook lekkerder en gezonder en is de kans op blessures kleiner.

Naast de clinics krijg je een voor jou op maat gemaakt hardloopschema voor een aantal trainingen in de week. Omdat we regelmatig je vermogen en voortgang testen, geven we ook adviezen over de voor jou geschikte snelheid en intensiteit.

De inschrijving voor de Nescioloop op zondag 18 april 2010 is inbegrepen; daarbij wordt je tijd middels een loopchip geregistreerd en je krijgt er ook een herinnering van. Vooraf aan de loop verzorgt je trainer een warming-up en tijdens de loop word je gecoacht!

Inschrijven doe je door bijgaand formulier (ms word) in te vullen, op te slaan en te mailen naar dit adres. Hier kun je ook terecht met vragen die je hebt. De prijs van het pakket bedraagt € 120 all-in. Studenten ontvangen - op vertoon van collegekaart - 33% korting; bij inschrijving van vier deelnemers van hetzelfde bedrijf kan een vijfde gratis deelnemen.