Nescioloop 9 april 2017

Clinics

Wil jij de Nescioloop lekkerder en misschien sneller kunnen lopen? Doe mee aan de clinics van AV’23. In 12 weken krijg je een perfecte looptraining van een gediplomeerd trainer. Met de trainingen verbeter je niet alleen je conditie en looptechniek, je bent ook 100% voorbereid op de Nescioloop op zondag 9 april 2017.

Je kunt kiezen uit twee doelen:

  • de kleine Nescioloop – 8 kilometer – gezond, lekker en (misschien wel snel) uitlopen.
  • de hele Nescioloop over 15 kilometer lekkerder, beter en sneller lopen.

12 weken
De trainingen zijn één keer per week op maandagavond (van 19:30 tot 21.00 uur) en starten op maandag 9 januari 2017. Tijdens de voorjaarsvakantie is er geen training. De laatste training is op maandag 3 april. Zondag 9 april is de Nescioloop.

Kunststof atletiekbaan

De clinics worden gehouden op de moderne, kunststof atletiekbaan van AV’23 aan de Radioweg tegenover Park de Meer. Soms wordt er buiten de baan getraind, in de buurt, in het Flevopark of op de Nesciobrug. De clinics staan onder leiding van door de Atletiekunie gediplomeerde trainers.

De voordelen van training op de baan zijn vooral dat elke deelnemer zijn eigen loopsnelheid kan vinden, terwijl de trainer individuele aanwijzingen kan geven over bijv. de loopstijl.

Perfecte looptraining
In de clinics wordt naast opbouw van uithoudingsvermogen, kracht en tempogevoel ook aandacht besteed aan looptechniek. Op die manier leer je niet alleen meer uit je vermogen te halen maar loop je ook lekkerder en gezonder en is de kans op blessures kleiner.

Naast de clinics krijg je ook een op maat gemaakt hardloopschema voor een aantal trainingen in de week. Regelmatig wordt je vermogen en voortgang getest en krijg je adviezen over de voor jou geschikte snelheid en intensiteit.

Nescioloop 2017
De inschrijving voor de Nescioloop op zondag 9 april 2017 is inbegrepen; daarbij wordt je tijd  geregistreerd en krijg je een herinnering. Voorafgaande aan de loop verzorgt de trainer een warming-up en tijdens de loop word je aangemoedigd.

Inschrijven en kosten

Inschrijven doe je door dit formulier  in te vullen en te verzenden. Vragen kan je stellen via dit e-mail adres.

De prijs van het pakket bedraagt € 100,- all-in.